|
Вот это то залило меня... Привет от овы😫
Надо усилить ужин, что бы не было вечерних дожоров.
Ограничение придётся делать на алкоголь по вечерам - аппетит разыгрывается.
И виноград, если вечером то только пару ягод.
🎶"Так грустно, что хочется курить..."
|
108 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 28 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1989 千卡
|
脂肪: 98.65克 | 蛋白质: 86.01克 | 碳水物: 196.82克.
早餐: Avocado, Boiled Egg, Cream Cheese, Toasted Challah Egg Bread, Milk (3.7% Milkfat), Cream (Half & Half). 午餐: Apple Pie (One Crust), Toasted Challah Egg Bread, DOM Reserve Smoked Salmon Singles , Milk (3.7% Milkfat), Cream (Half & Half). 晚餐: Western Sour Cream 14%, Stuffed Peppers (1 pepper/serv). 小食/其他: Grapes, Milk (3.7% Milkfat), Cream (Half & Half). 更多的......
|
一星期增加6.3 公斤
|