在2020年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
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64.9 公斤
最近减少: 61.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1089 千卡
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脂肪: 45.07克 | 蛋白质: 123.70克 | 碳水物: 42.19克.
早餐: Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Natu's Farelo de Aveia, Shefa Leite Desnatado. 午餐: Peixe Cação, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Espinafre, Rúcula, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Integralmedica Whey ISO Triple Zero Chocolate. 小食/其他: Queijo Gorgonzola, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Hortifruti Nozes Pecan, Morangos. 更多的......
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稳定体重
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