在2020年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
75 公斤
最近减少: 21 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1632 千卡
|
脂肪: 112.55克 | 蛋白质: 85.38克 | 碳水物: 84.58克.
早餐: Кофе, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лакомо Сливки 10%, Сливочное Масло, Жареное Яйцо без Жира. 午餐: Капуста Белокочанная, Масло Подсолнечное, Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Куриные Бедрышки (Запеченные). 晚餐: Масло Подсолнечное, Останкино Сосиска Папа Может, Авокадо Авокадо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Масло Подсолнечное, Морковь, Капуста Белокочанная. 小食/其他: Пятерочка Груша Сезонная , Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Лакомо Сливки 10%. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|
|
|