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Day ON 🏋🏻♂️
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Il vero io è quello che tu sei, non quello che hanno fatto di te.
Paulo Coelho
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75.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2729 千卡
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脂肪: 90.80克 | 蛋白质: 192.64克 | 碳水物: 277.02克.
早餐: Burro d'arachidi, Bio Simply Miele di Acacia, Candia Latte Parzialmente Scremato UHT, Aia Aequilibrium Albume d'uovo , Lamponi, Fuchs Fiocchi di Avena Extra Fini, Torta leggerissima alle arance, Esselunga Bio Cioccolato Fondente Extra 71%. 上午茶: Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Mele Golden Delicious. 午餐: Carrefour Formaggio Fresco di Capra, Granarolo Burro, Spesa Leggera Tortelloni Ricotta e Spinaci. 前晚餐: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Candia Latte senza Lattosio. 晚餐: Involtini di verza, Carne di Vitello. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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