在2020年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
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81.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1352 千卡
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脂肪: 46.99克 | 蛋白质: 69.31克 | 碳水物: 164.26克.
早餐: Яблоки в Карамели. 午餐: Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Vegetus Сосиски Гуцульские. 晚餐: Тыквенный Кекс, Vegetus Сосиски Гуцульские, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). 小食/其他: Карамель, Тыквенный Кекс, Roshen Чёрный Шоколад с Подсоленным Миндалём , Alpro Йогурт с Персиком, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Vegetus Сейтан Сервелатный. 更多的......
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2552 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 6 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 59 分钟, 上班 (工作) - 5 小时, 休息 - 8 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少10.5 公斤
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