在2020年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
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96.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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796 千卡
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脂肪: 31.92克 | 蛋白质: 54.97克 | 碳水物: 80.31克.
早餐: Caffè Espresso, Cappuccino. 午餐: Finocchio Crudo, Finocchio Crudo, Conad Tonno al Naturale, Pasta al Pomodoro. 晚餐: Uovo Sodo, Noci, Caco Mela. 小食/其他: Caco Mela, Cappuccino, Pere Abate. 更多的......
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2753 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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