在2020年11月2日体重纪录(没有日志纪录)
|
61.6 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1498 千卡
|
脂肪: 55.32克 | 蛋白质: 119.45克 | 碳水物: 131.68克.
早餐: Лук, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Молоко 2,5%, Myprotein Slow-Release Casein, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Русское Море Рыбка Красная Рубленная Подкопченная. 午餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Бондюэль Молодая Кукуруза, Курица Терияки , Рагу с Картошкой и Куриными Сердцами. 晚餐: Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Лук, Петелинка Котлеты Сливочные , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Авокадо. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|