在2020年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
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58.8 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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788 千卡
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脂肪: 30.86克 | 蛋白质: 75.78克 | 碳水物: 50.61克.
早餐: 닭가슴살, 혼합 견과류, 혼합 샐러드 채소, 대추토마토, 스타벅스 (Starbucks) 오가닉 그릭요거트 플레인. 午餐: 피클, 두부, 잡곡밥, 고등어구이. 晚餐: 스타벅스 (Starbucks) 쉬림프 코코넛 샐러드 밀박스. 小食/其他: 디카페인 커피. 更多的......
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1815 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 10 分钟, 跑步机 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 休息 - 16 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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