在2020年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
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76.5 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2228 千卡
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脂肪: 72.22克 | 蛋白质: 80.31克 | 碳水物: 311.91克.
早餐: Zucchero, Mostaccioli di Oristano. 午餐: Carne di Maiale, Pane Integrale, Conad Insalata Delicata, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchero. 晚餐: Clementine, Mostaccioli di Oristano, Mela, Esselunga Pesto Senz'aglio, Esselunga Trofie. 小食/其他: Landolfi I Gustosi, Zucchero, Zucchero. 更多的......
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2394 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 8 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 52 分钟. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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