在2020年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
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89 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2709 千卡
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脂肪: 108.66克 | 蛋白质: 149.56克 | 碳水物: 284.88克.
早餐: Яблоко, Яблоко Голден, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Яичный Белок. 午餐: Картошка Вареная, Макароны по Флотски, Жаркое из Свинины. 晚餐: Льняное Масло, Сывороточный Протеин, Myprotein Micellar Casein, Своя Лінія Молоко 1%, Tuc Крекер , Макароны по Флотски. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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