在2020年11月2日体重纪录(没有日志纪录)
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84.4 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2149 千卡
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脂肪: 79.87克 | 蛋白质: 176.40克 | 碳水物: 160.38克.
早餐: Earth Control Dadlar med Kakao, Star Nutrition Cookies & Cream Bar, Star Nutrition Best Bar Double Chocolate Chunk, Espressokaffe, Risenta Psylliumhusk. 午餐: ICA Hamburgare Original, Eldorado Burger Slices med Cheddar , Korvbrödsbagarn Frisco Hamburgerbröd, ICA Haricots Verts, Ugnsbakad eller Halstrad Lax, Lax. 小食/其他: Ehrmann High Protein Shot Chocolate, Ehrmann High Protein Shot Vanilla, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Ehrmann High Protein Dark Choc & Mint Pudding. 更多的......
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一星期增加7.7 公斤
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