在2020年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.5 公斤
最近减少: 51.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2959 千卡
|
脂肪: 121.71克 | 蛋白质: 205.47克 | 碳水物: 263.51克.
早餐: Uunilohi, Benecol Kasvisrasvalevite, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Kotipizza Vegetariana. 晚餐: Kurpitsakeitto. 小食/其他: Pullapirtti Ruisreikäleipä, Benecol Kasvisrasvalevite, Kivikylän Kalkkuna Lenkki, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Kivikylän Kalkkuna Lenkki, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Vaasan Koulunäkki Kunto, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Benecol Kasvisrasvalevite, Kotipizza Vegetariana, Star Nutrition Whey-80. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|