在2020年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.6 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 11.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1681 千卡
|
脂肪: 67.90克 | 蛋白质: 97.47克 | 碳水物: 162.17克.
早餐: Белый Город Молоко 2,5%, Ozolini Lauku Tēja, Herkuless Цельнозерновые Овсяные Хлопья, Torras Горький Шоколад 72% (без Сахара), Яйцо. 午餐: Помидоры, Салат Овощной с Маслом, Плов с Куриной Грудкой. 晚餐: Garīši Skābēti Kāposti Ar Burkāniem, Rimi Радужная Форель Свежая 2-4 кг. 小食/其他: Faberlic Протеиновый Батончик 35 г Фисташка, Alisco Курага Турция , Baltais Кефир 2%, Faberlic Концентрат Напитка Алоэ Вера. 更多的......
|
一星期增加1.0 公斤
|
|
|