|
2300 6:30 am
|
89 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2302 千卡
|
脂肪: 61.99克 | 蛋白质: 182.61克 | 碳水物: 251.80克.
早餐: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, شوفان فلندي شوفان عضوي, Myprotein THE WHEY, Egg White, أرض الطبيعة حبوب لقاح النحل, Nestlé حليب مكرمل مكثف محلى, مخبز التنور الصحي خبز الشعير. 午餐: Activia Low Fat Yogurt, مخبز التنور الصحي خبز الشعير. 晚餐: Veal Sirloin (Lean Only), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, نادك زبدة طبيعية, Red Onions, المها بنجابي أرز أبيض بسمتي. 小食/其他: ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, Twix Salted Caramel, Hulled Sunflower Seeds. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|