AllieLittles的日记, 2013年09月4日

在2013年09月4日体重纪录（没有日志纪录）

59.4 公斤最近减少: 22.2 公斤. 还有: 9.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年09月4日:

1681 千卡

脂肪: 41.86克 | 蛋白质: 59.24克 | 碳水物: 273.85克. 早餐: Kind Healthy Grains Maple Walnut Clusters with Chia & Quinoa, Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium, Chobani Nonfat Blackberry Greek Yogurt. 午餐: Pepsi Pepsi (Can), Pizza with Meat. 晚餐: Sushi with Vegetables and Seafood, Kroger Japanese Seaweed Salad (Wakame). 小食/其他: Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. 更多的......

1681 千卡

运动: 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 30 分钟, 休息 - 8 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少8.3 公斤

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