在2020年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
72 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1502 千卡
|
脂肪: 58.85克 | 蛋白质: 78.51克 | 碳水物: 169.07克.
早餐: Красные Помидоры, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе, Сырники Домашние. 午餐: Меридиан Форшмак из Сельди, Черемушки Хлеб Зерновик, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. 晚餐: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Приготовленная Квашеная Капуста, Микоян Сосиски с Говядиной, Банан. 小食/其他: Виноград, Макдоналдс Капучино (0,3 L). 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|