在2020年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.6 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1357 千卡
|
脂肪: 63.23克 | 蛋白质: 67.21克 | 碳水物: 135.99克.
早餐: Blue Band Mentega, Telur, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Lada Hitam, Royco Royco Ayam, Tahu Kukus, Oregano, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 午餐: Bawang Putih, Lemon, Garam, Lada Hitam, Oregano, Blue Band Mentega, Kulit Melinjo, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Putih Telur, Tahu Kukus, Udang Panggang. 晚餐: Kulit Melinjo, Kimbo Sosis Sapi, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Sereh, Garam, Jahe, Bimoli Minyak Goreng. 小食/其他: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Serabi, Pisang. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|