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離目標還有1公斤，
體重總是與美食在拉扯，
心情總是在起伏中波盪，
學著無視、學著放下，
在乎總是不言而喻～
健康是目前的要求與標準！
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53 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1170 千卡
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脂肪: 50.45克 | 蛋白质: 56.42克 | 碳水物: 121.33克.
早餐: 黑豆米果（岩塚）, 17吐司 湯種玫瑰蔓越莓土司, 芝麻醬（味滋康）20毫升, Hoody's精緻果乾混綜合果仁, Costco 玉米筍, 7-11 溏心蛋, 苜蓿芽. 午餐: 薑汁燒肉, 炒白菜, 花枝, 炒黃瓜. 小食/其他: 池上鄉農會 池上米餅 椒鹽口味, 黑豆米果（岩塚）. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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