在2020年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1619 千卡
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脂肪: 52.72克 | 蛋白质: 73.21克 | 碳水物: 213.79克.
早餐: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), جبن كريم, خبز. 午餐: سفن أب 7up, مسقعة, صدر دجاج, كبسه. 晚餐: مسقعة, صلصة الطماطم (كاتشب), سفن أب 7up, خبز. 小食/其他: المراعي حليب كامل الدسم, التمر. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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