在2020年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
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76 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1444 千卡
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脂肪: 38.76克 | 蛋白质: 76.43克 | 碳水物: 161.18克.
早餐: Miel, MuscleTech Creatina , Panqueca de Avena, Alpina Queso Finesse Tajado, Rebanadas de Jamón, Huevo Frito sin Grasa, Bi Pro Proteina. 午餐: Sangría, Donas (sin Relleno), Alpina Queso Finesse Tajado, Pimentón, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Salmón. 晚餐: Hamburguesa Sencilla. 小食/其他: Chontaduro. 更多的......
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稳定体重
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