在2020年10月28日体重纪录（没有日志纪录）
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83.4 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1298 千卡
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脂肪: 53.92克 | 蛋白质: 93.46克 | 碳水物: 109.60克.
午餐: Kue Adee, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe, Tahu. 晚餐: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, ABC Sambal Asli, Dada Ayam. 小食/其他: Nutella Selai Coklat, Captain Oats Quick Cook Oatmeal. 更多的......
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3093 千卡
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运动:
坐着 - 5 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 健身 - 14 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 6 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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