在2020年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
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83.9 公斤
最近减少: 22.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1902 千卡
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脂肪: 88.50克 | 蛋白质: 96.13克 | 碳水物: 172.00克.
早餐: Maribel Pflaumenmus, Hofburger Allgäuer Limburger Leicht & Würzig, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Espresso, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Jeden Tag Kräuter Frischkäse. 午餐: Bratwurst, Ponnath Spanferkelbraten aus dem Bauch, Jeden Tag Kräuter Frischkäse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lieken Urkorn Bauernmild (55g). 晚餐: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Korrekt Fettarmer Joghurt 1,5%, Xucker Xucker Light, Alnatura Weizenkleie, Alnatura Bio Leinsamen, Ja! Nusskern-Mischung, Burger Knäcke Sesam, Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Extra Natives Olivenöl, Wonnemeyer Salanova Kopfsalat, Aldi Bio Kürbiskerne, Alnatura Sesam Ungeschält, Gekochtes Ei. 小食/其他: Lindt Lindor Kugeln, Kaffee, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Milbona H-Milch 1,5% Fett. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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