在2020年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
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111 公斤
最近减少: 44 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1807 千卡
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脂肪: 66.96克 | 蛋白质: 111.68克 | 碳水物: 192.53克.
早餐: Gutbio Mandel Drink Ungesüßt, Kurkuma paste, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Ingwer, Zimt. 午餐: Hofburger Reibekäse Leicht, Kim Düsseldorfer Senf Scharf, Vantastic Foods Hefe Flocken, Milsani Creme A La Cuisine (7%), Gutbio Mandel Drink Ungesüßt, Lidl Putenhackfleisch, Champignons, Mondo Italiano Gnocchi (Gekocht) , Knoblauch, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika. 晚餐: Crownfield Müsli Schokolade ohne Zuckerzusatz, Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Edeka Mini Pflaumentomaten, Nölke Hähnchenbrust Roulade, Gutes Land Meerrettich Frischkäse, Finest Bakery Country Knäcke Roggen, Vom Land Sommerblüten Honig, Kim Düsseldorfer Senf Scharf, Gurke (mit Schale), Leichter Genuss Weichkäse mit Weißschimmel, Grafschafter Mehrkorn-Toastbrötchen. 小食/其他: Topstar Cola Mix Zero. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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