在2020年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
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51 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1530 千卡
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脂肪: 49.15克 | 蛋白质: 80.83克 | 碳水物: 163.14克.
早餐: Biedronka Szynka Swojska Sądecka Tradycyjna, SM Ryki Ser Rycki Edam, Baresa Pesto Czerwone, Chleb Graham, Jabłko, Kasza Manna, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. 午餐: Kotlety z kaszy. 晚餐: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 小食/其他: Activlab Super Śniadanie Białkowe, Felix Pasta Orzechowa, Banan, Wedel Czekolada Gorzka, Żywiec APA. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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