在2020年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.3 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3082 千卡
|
脂肪: 121.30克 | 蛋白质: 190.29克 | 碳水物: 308.68克.
早餐: Биточки, Макароны из Цельной Пшеницы, Простоквашино Молоко 1%, Myprotein Micellar Casein, Льняное Масло, Сваренное Вкрутую Яйцо, Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Премия Попкорн с Солью, Сельдь Соленая, Биточки, Макароны из Цельной Пшеницы. 晚餐: Myprotein Micellar Casein. 更多的......
|
一星期增加1.8 公斤
|
|
|