在2020年11月1日体重纪录(没有日志纪录)
|
69 公斤
最近减少: 26 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2109 千卡
|
脂肪: 77.73克 | 蛋白质: 114.06克 | 碳水物: 239.60克.
早餐: Тыква, Овсяная каша из цельного зерна ❤, Вкуснотеево Творог 9%, Виноград. 午餐: Кальмар Отварной, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Яйцо. 晚餐: Покровский Пряник Пряник с Варёной Сгущенкой и Грецкими Орехами, Горбуша, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (без Кожуры), Помидоры. 小食/其他: Белевская Пастила Белёвская Пастила с Клюквой, Татищев Тыква Запечённая, Сарафаново Кефир 3,2%. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
|
|