在2020年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.2 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2325 千卡
|
脂肪: 49.48克 | 蛋白质: 281.27克 | 碳水物: 180.01克.
早餐: Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Valio Молоко 0,05%, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Кофе (Растворимое). 午餐: Яйцо, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Куриные Грудки (Жареные), Landers Сыр Легкий 30%, Valio Молоко 0,05%, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулес Монастырский. 晚餐: Ополье Кефир 1%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Landers Сыр Легкий 30%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|