在2020年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
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57.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1205 千卡
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脂肪: 57.57克 | 蛋白质: 85.95克 | 碳水物: 91.23克.
早餐: Finlandia Queso Untable Clasico, Cormillot Mermelada Light, Galleta, Manzana Banano, Kiwi, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino, Café Instantáneo . 午餐: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Manzana Verde, Pan de Pata, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). 晚餐: SanCor Queso Cremoso Sancor, Paladini Jamón Cocido, Pan de Salvado, Café Instantáneo , ENA True Made Whey Protein. 更多的......
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一个星期减少3.3 公斤
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