在2020年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
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55.8 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1160 千卡
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脂肪: 39.37克 | 蛋白质: 88.74克 | 碳水物: 114.71克.
早餐: Sari Roti Double Soft, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Nescafe Classic, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak , Bernardi Smoked Beef. 午餐: Tomato Chili Sauce, Green Soybeans (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Breast, Nasi Putih. 晚餐: Tomato Chili Sauce, Green Soybeans (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Breast, Nasi Putih. 小食/其他: Yam, Avocado. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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