1 minggu intermittent fasting, defisit kalori dan jg rajin olahraga tp turun cuma 3 ons. hadeehh🙂
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43.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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753 千卡
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脂肪: 11.85克 | 蛋白质: 35.89克 | 碳水物: 123.38克.
早餐: Nasi Ketan (Ketan), Ubi Goreng, Tempe Bacem. 午餐: Cap Cay Kuah, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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