|
abis liburan 3 hari, naik trus 😣
|
55 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
937 千卡
|
脂肪: 28.86克 | 蛋白质: 43.25克 | 碳水物: 116.82克.
午餐: Kue Bawang, Kecambah, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Tahu Kukus, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. 小食/其他: Kartika Sari Pisang Bolen. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
|
|