在2020年10月31日体重纪录（没有日志纪录）
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53.8 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2808 千卡
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脂肪: 84.05克 | 蛋白质: 92.93克 | 碳水物: 328.74克.
早餐: Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Wasa Original, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Caffè Espresso, Ambrosoli Miele Acacia, Hero Marmellata Light Fragole, Primae Natur Gallette di Riso senza Sale. 午餐: Lindt Tortino al Cioccolato dal Cuore Morbido, Tiramisù, Bonne Maman Creme Brulee, Torta Ricotta e Cioccolato, Bollito di Manzo, Carte d'Or Tartufo, Funghi Porcini, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Sapori Cantuccini alla Mandorla, Passito, Auchan Sugo all'arrabbiata, Pici, Vino Rosso da Tavola. 晚餐: Susine. 更多的......
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2360 千卡
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运动:
Camminata - 1 小时, Tabata 30 min Fabio - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 42 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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