在2020年10月31日体重纪录（没有日志纪录）
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76 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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887 千卡
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脂肪: 44.23克 | 蛋白质: 46.86克 | 碳水物: 79.06克.
早餐: MuscleTech Creatina , Alpina Queso Finesse Tajado, Capuchino, Huevo Cocido, Melón . 午餐: Torta Tres Leches, Papa Cocida, Carne Asada, Ensalada de Frutas. 小食/其他: Papas Fritas. 更多的......
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2264 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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