在2020年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2277 千卡
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脂肪: 76.05克 | 蛋白质: 79.44克 | 碳水物: 329.81克.
早餐: Cafezinho, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). 午餐: McCain Batata Pré-Frita Congelada, Batatas Fritas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Estrogonofe de Frango, Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido), Kicaldo Feijão Macassar. 晚餐: Fast Temaki Niguiri Salmão, Skin Pão de Forma Integral, Gendai Harumaki de Carne. 小食/其他: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Cafezinho. 更多的......
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一个星期减少21 公斤
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