在2020年10月31日体重纪录（没有日志纪录）
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78 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1898 千卡
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脂肪: 71.51克 | 蛋白质: 101.29克 | 碳水物: 221.61克.
早餐: Granola, Banana, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Alfamart Nasi Merah, Beef Curry, Cooked Carrots, Boiled Potato, Scrambled Egg. 晚餐: Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Zucchini , San Remo Bolognese and Mushroom Sauce, Spaghetti. 小食/其他: Beef Curry, SuperIndo Nasi Merah. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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