在2013年09月4日体重纪录（没有日志纪录）
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94.7 公斤
最近减少: 15.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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2149 千卡
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脂肪: 68.00克 | 蛋白质: 174.45克 | 碳水物: 207.84克.
早餐: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. 午餐: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafish in oil Eldorado. 晚餐: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafish in oil Eldorado. 小食/其他: sardines eldorado tomatosauce, Philadelphia light, Riskaker First Price, peanøttsmør 10g, Knekkebrød Havre Wasa 19g, O'Boy original, Melk lett Q 3dl. 更多的......
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3220 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 55 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 15 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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