在2020年10月31日体重纪录（没有日志纪录）
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61.8 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1242 千卡
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脂肪: 33.74克 | 蛋白质: 72.22克 | 碳水物: 170.66克.
早餐: Otak-Otak, Roti Putih, Apel Merah Lezat. 午餐: Daging Bebek, Telur Dadar, Otak-Otak. 晚餐: Otak-Otak, Jamur Dimasak, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Brokoli, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Putih, Daging Bebek. 更多的......
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2051 千卡
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运动:
Zumba - 19 分钟, 烹饪 - 2 小时, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 31 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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