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Prescious 1
日记
2020年10月30日
Prescious 1的日记, 2020年10月30日
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在2020年10月30日体重纪录(没有日志纪录)
128.3 公斤
最近减少:
5.3 公斤
.
还有:
14.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年10月30日:
559 千卡
脂肪: 30.45克 | 蛋白质: 41.09克 | 碳水物: 27.57克.
早餐:
Coffee, Butter , Egg (Whole) .
午餐:
Turkey Sandwich.
更多的......
3201 千卡
运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 12 分钟, 休息 - 15 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少4.9 公斤
6支持者
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评论
wow
2020年10月31日 会员::
Rosie We Can Do It
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