在2020年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.2 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1481 千卡
|
脂肪: 40.22克 | 蛋白质: 137.39克 | 碳水物: 147.34克.
早餐: Nutella Nutella, Smile Crunch Crema di Nocciole e Cacao , Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Proteine Whey, Caffè Espresso, Smile Crunch Avena Aromatizzata Cioccolato. 午餐: Mandarino, Pane Multicereali, Calvé Maionese, Scotti Gallette di Riso , Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo Sodo. 晚餐: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Farina 00, Zucca, Petto di Pollo, Carne. 小食/其他: Mele (senza Buccia), Proteine Whey, Siggi's Skyr Bianco Naturale, Kellogg's Coco Pops Palline. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|