在2020年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
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148.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 60.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1088 千卡
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脂肪: 37.09克 | 蛋白质: 93.34克 | 碳水物: 92.11克.
早餐: Melitta Café sem Açúcar , Sadia Presunto Cozido Magro, Carne Moída Refogada. 午餐: CBS Suco de Abacaxi, Perdigão Linguiça Calabresa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Pé de Galinha. 晚餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Laranja Pêra, Carne Moída Refogada. 小食/其他: Maçãs Gala, Sadia Presunto Magro Cozido, Barbieri Biscoito Papa Ovo, Café com Açúcar, Milho Verde Cozido. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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 评论
Vai chegar lá, indo bem!!!
2020年11月4日 会员：: leovalesi
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