在2020年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.5 公斤
最近减少: 23.9 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1409 千卡
|
脂肪: 55.73克 | 蛋白质: 41.87克 | 碳水物: 182.51克.
早餐: Banana, Mate Amargo, Mandarinas, Naranjas, Arándanos, Azúcar, Manzana. 午餐: Pan Rallado, Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa), Huevo, Huevo, Arvejas, Aceite de Oliva, Cebollas Verdes y Tiernas, Puerros, Zanahoria, Zucchini, Morrón, Cebollas. 晚餐: Coliflor Cocida (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Zucchini, Morrón, Cebollas, Puerros, Zanahoria, Aceite de Oliva, Arvejas, Cebollas Verdes y Tiernas, Huevo. 小食/其他: Coca-Cola Coca-Cola, Branca Fernet, Maní Japonés, Papas Fritas, Aceitunas Verdes Rellenas, Arándanos, Terrabusi Variedad, Banana, Mate Amargo, Mandarinas, Naranjas, Arándanos, Azúcar, Manzana. 更多的......
|
|
2127 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 23 分钟, 休息 - 14 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|