在2020年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.1 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 19.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4548 千卡
|
脂肪: 217.08克 | 蛋白质: 187.62克 | 碳水物: 473.58克.
早餐: Fındık, Cennet Meyvesi, Altınkılıç Kefir. 午餐: Yulaf Unu, Maydanoz, Ahir Çörek Otlu Tulum Peyniri, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Siyah Zeytin, Yumurta. 晚餐: Doğanay Şalgam Suyu, Ezogelin Çorbası, Mantar Sote, Yürek, Turp, Beyaz Ekmek, Çoban Salatası. 小食/其他: Çikolatalı Gofret, Eti Sütlü Çikolata, Coca-Cola Coca-Cola, Etli ve Sebzeli İnce Hamurlu Pizza, Ceviz. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|