maran04的日记, 2020年10月30日

在2020年10月30日体重纪录（没有日志纪录）

70.3 公斤最近减少: 4.5 公斤. 还有: 9.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月30日:

373 千卡

脂肪: 12.55克 | 蛋白质: 24.04克 | 碳水物: 41.10克. 早餐: Яйцо, Wellness Протеиновый Комплекс , Большая Кружка Молоко 5%, Геркулес Овсяные Хлопья. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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