在2020年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
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84.2 公斤
最近减少: 21.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2257 千卡
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脂肪: 92.76克 | 蛋白质: 107.87克 | 碳水物: 244.39克.
早餐: Espresso, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Jeden Tag Kräuter Frischkäse, REWE Feine Welt Erdbeer Cranberry Marmelade. 午餐: Gartenkrone Kidney-Bohnen Rot, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Jeden Tag Kräuter Frischkäse, Sweet Valley Apfelmus, Milfina Speisequark Magerstufe, Sauerkirschen, Südzucker Zucker, Vanillin-Zucker, Mühlen Gold Weichweizen-Grieß, Ei. 晚餐: Ja! Käseaufschnitt, Ja! Delikatess Kochschinken, Gekochtes Ei, Alnatura Sesam Ungeschält, Aldi Bio Kürbiskerne, Korrekt Fettarmer Joghurt 1,5%, Xucker Xucker Light, Alnatura Weizenkleie, Alnatura Bio Leinsamen, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Beerenmischung mit Sauerkirschen, Ja! Nusskern-Mischung, Wonnemeyer Salanova Kopfsalat, Extra Natives Olivenöl. 小食/其他: Lambertz Nussecken, Stadtbäckerei Junge Mohnschnitte, Kaffee, Milsani Kaffeesahne 10%. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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