在2020年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.2 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2799 千卡
|
脂肪: 63.23克 | 蛋白质: 287.97克 | 碳水物: 267.76克.
早餐: Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Valio Молоко 0,05%, Atech Nutrition Whey Protein, Valio Молоко 0,05%, Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулес Монастырский, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). 午餐: Valio Молоко 0,05%, Atech Nutrition Whey Protein, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Милти Салат Нисуаз с Тунцом, Милти Сладкие Блинчики со Шпинатом и Рикоттой , Atech Nutrition Whey Protein, Valio Молоко 0,05%. 晚餐: Ополье Кефир 1%, Ополье Кефир 1%, Помидоры, Green Wise Растительные Стрипсы Вместо Курицы, Магнолия Форель Подкопченная. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|