在2020年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
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92.3 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 27.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1815 千卡
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脂肪: 78.68克 | 蛋白质: 123.99克 | 碳水物: 151.21克.
早餐: Мёд, Чай, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сыр, Печень Говяжья Жареная. 午餐: Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Чай, Белый Хлеб, Запеченная или Жареная Камбала, Di&Di Батончики Амарантовые Витаминизированные со Сливочной Начинкой в Глазури, Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Мёд. 晚餐: Очень ленивые голубцы, Кексы сметанные с изюмом. 更多的......
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3174 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时 和 1 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 休息 - 7 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时, 站立 - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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