|
ngerasa stuck dan kaya gaberes Harus turunin dibawa 50kg lagi. SEMANAGAT!!
|
53 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1277 千卡
|
脂肪: 41.78克 | 蛋白质: 36.53克 | 碳水物: 197.22克.
早餐: Quaker Oat, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Pisang Kepok Rebus. 午餐: Kurma, Selada Kol, Jagung Rebus, Acar Mentimun Asam, Nasi Putih, Rendang. 晚餐: Acar Mentimun Asam, Nasional Susu Murni, Mangga, Pepaya. 小食/其他: Keripik Kentang Rasa Asam Bawang, Keripik Singkong, Chuba Keripik Singkong Rasa Keju. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|