在2020年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
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59.6 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1311 千卡
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脂肪: 55.83克 | 蛋白质: 64.63克 | 碳水物: 133.17克.
早餐: Indonesian Salted Duck Egg, Indonesian Steamed Fish Dumpling. 午餐: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Indonesian Potato Cake, Fish Fillet Entree (Battered or Breaded and Fried), Soft Silken Tofu , Napa Cabbage (Cooked) , Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Kongbap Multi Grain Mix. 晚餐: Bakwan. 小食/其他: Glico Frost Bite, Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond. 更多的......
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1879 千卡
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运动:
健美操 - 50 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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