在2020年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.3 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1440 千卡
|
脂肪: 49.06克 | 蛋白质: 51.39克 | 碳水物: 205.48克.
早餐: Сырники с Манкой в Духовке, Грецкие Орехи, Сахар, Увелка Каша 5 Злаков на Молоке. 午餐: Сила Злаков Хлеб Многозерновой, Щи с Квашеной Капустой 24.11.19. 晚餐: Лук, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Большая Кружка Сметана 10%, Красногорский Капуста Белокочанная Маринованная с Морковью, Гурман Вареники с Картошкой. 小食/其他: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Любимая Чашка Кефир 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|