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Via Silvia的日记, 2020年10月30日

pngen ngilangin angka 7 susah banget 😫😤
70.7 公斤 最近减少: 15.5 公斤.    还有: 12.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月30日:
916 千卡 脂肪: 18.81克 | 蛋白质: 42.10克 | 碳水物: 114.01克.   早餐: Wei Wang Mantao Plain, Tong Tji Green Tea Jasmine. 晚餐: Jamur Tiram, Bayam Dimasak (dari Segar), Tumis Kangkung, Nasi Coklat, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 小食/其他: Cimol, Jambu Biji. 更多的......
一个星期减少1.0 公斤



     
 

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